自分の行動に気づくことが大切！

 

みなさん！こんにちは！🙇

しゅうじです！(←Instagram更新してます！みてね！👀)

まちかんブログでは、まちの看護師さんで働いている介護職員のしゅうじが、

毎日、張り切って気合い入れて更新しています！！みてね！！

ここ4,5日くらいは朝に書きたいのに、なかなか起きることができず、

仕事終わってから、家帰ってきてから書いてます😭

理想は朝にしっかりと集中して、バッチリ書いて、仕事して

夕方お家帰ってきたら、ゆっくりしたいものです😅

 

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うまくいかない時は、習慣を見直す！

 

昨今は人生100年時代と言われています。

平均寿命が男性が81.05歳、女性が87.09歳です。(厚生労働省の「簡易生命表（令和4年）」より)

人間は生まれてから最期を迎えるまで、およそ90年ほど生きるわけです。

それはそれは人生谷あり山ありで安定して生きていくことは難しいでしょう。

ですが、人生でうまくいかないときは自分の生活習慣を

見直すことがポイントになっていきます！

哲学者であり、心理学者でもある ウィリアム・ジェームズの名言で

 

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一番は、朝の過ごし方を見直す！

 

朝の時間を大切にすること！

これは誰もが頭では分かっていると思います。

じゃ、なぜ朝が大切なのか？

朝の過ごし方を見直すことで何が改善されるのか？

僕はこう学びました！

「人生の不幸は朝寝から。

わがまま、気ままは朝寝から始まる。」

意図としては、朝寝(遅くまで寝ていること)が元になり、

強情を覚え、ズボラも覚え、心は濁り、夜更かしへと続く。

夜は何時まででも起きていて遊ぶ、要らぬことをいろいろ覚える。

やがて人を損ない、己を傷つける。ということなのです。

ほどほどにするのはいいけど、毎回やってしまうと良くないということ。

夜遅くまで、遊ぶこと(酒飲み、キャバクラ通いなど)はせめて

0:00まで、日を跨ぐまでには済ませる。

夜更かしで、自分を甘やかすことでだんだんと我が強くなり、わがままになってしまう。

やがて、自分の身体をボロボロにしてしまうことにもつながってしまいます。

だからこそ、自分を律するということで寝る時間を決めて、起きる時間を決める。

安定したサイクルで日々の生活を過ごすことで自分の気持ちの安定につながって、

うまくいかなかったことが、うまくいくようになり、

運気が上がっていくということにつながるのです。

また、朝の生産性は夜の残業の6倍というデータも出ています。

人間の集中力は朝が100%で時間が立つことで徐々に下がっていく。

だからこそ、朝起き習慣で自分を律することでわがままな自分から卒業できる訳なのです！

 

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ここまでお読みいただきありがとうございました！🙇

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